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发现你的内心驱动力

我们与运动医师 Matthias Marquardt 博士展开合作

“每一种改变均从迈出第一步开始”

即使在旅途中也可以非常轻松地实现足够的运动和均衡的饮食。 因此,为了您的幸福,我们展开了全新的合作。 生活优化师 Matthias Marquardt 博士和 IntercityHotel 即刻起为您奉上系列服务,帮助您缓解忙碌时的压力、避免运动不足和不健康的饮食——让您发现真我。

饮食

您可以在 我们的 IntercityHotels 自助餐厅非常轻松地找到完全适合您的早餐。 运动医师 Marquardt 博士为 IntercityHotels 精心研发了五款早餐,让您精力充沛地开始每一天。 特别的亮点: Marquardt 博士开发出独一无二的 Omega 3 浇头水果沙拉。 混合麦片搭配少量碳水化合物和大量高价值的 Omega 3 脂肪酸! 让您心情愉悦、元气满满地开始新的一天。

运动

在您的(公务)旅行中,运动的机会之多,远超您的想象。 记住一点即可: 知道怎么办! Marquardt 博士为 IntercityHotel 开发了一款可以立即实施的简单但有效的运动程序。 无需任何装备,且适合各种健身水平。 例如:通过走楼梯代替乘坐电梯,在回客房的路上即可以燃烧高达三块方糖的热量。 或者您可以让休会时间变成减压时光。 只要在散步时呼吸氧气,压力等级即可在十五分钟内降低 50 %。

减压

您对您的旅程有何特殊要求? 特别重要的是适当地减压。 在 IntercityHotel 您可以轻松减压。 生活优化师 Marquardt 博士知道,精神上的休息对您的健康和幸福至关重要。 但是如何实现——又从哪开始呢? 比较理想的做法是散步,因为运动可以让您完全放松。 然后,回到客房后您便会感到神清气爽。 在床上拿起我们的便签本,写下您的随想以及明天要做的事情。 这样您就可以将一天的劳累抛诸脑后,更轻松地入睡。

Matthias Marquardt 博士

作为运动医师和跑步教练,Marquardt 博士多年来重点研究跑步运动员和铁人三项赛运动员的需求,并开发出一套自己的训练方案。 他在建议中对微量元素和饮食以及 Omega 3 脂肪酸同等地大加体长。 运动员充满激情地准备参加铁人三项赛的体育赛事,从全民跑步到夏威夷铁人三项赛冠军。 除了举办讲座,Marquardt 博士还是位畅销书专家,著有“跑步圣经”。